Hastalanmamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Hastalanmamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz? Açıklayınız.

İnsanların hastalanmamak için dikkat etmesi gereken en önemli şey beslenme şeklidir. İnsan vücudunun vitamin ve mineraller gibi bazı ihtiyaçları bulunmaktadır. Bu ihtiyaçlar doğru oranlarda karşılanmadığı sürece eksiklikler meydana gelecek, bu eksiklikler bazı sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına sebebiyet verecektir. Ancak bizler ihtiyacımız olan çoğu besin ögesini kendi vücudumuzda üretemediğimizden dolayı dışarıdan almak durumundayız. Bu nedenle dengeli bir beslenme tarzını benimsemeli, özellikle meyve ve sebze tüketimine özen göstermeliyiz. Bol bol meyve ve sebze yemeyi ihmal etmemeliyiz. Böylece bağışıklık sistemimizin güçlü olmasını destekleyerek hastalıklardan korunabilir ve eğer hastaysak da vücudumuzun daha kolay savaşmasına ve hastalığı yenmesine yardımcı olabiliriz.