Kendini tanılama ve öz-eleştiri yapabilmek insanları geliştiren en önemli gelişmeler arasında yer almayı başarıyor.
İnsanların kendilerinde beğendikleri ve beğenmedikleri özellikleri ortaya koymaları günümüzde önemli bir süreci teşkil eder. Beğendiğiniz özellikler konusunda dürüst olduğunuz kadar kendinizde beğenmediğiniz özellikleri de dürüstçe ortaya koymalısınız. Bu süreçte örneğin kişiler genellikle empati yapma eksikliğinden dert yanarlar. Elinize bir kalem- kağıt alarak bir liste halinde bu süreci oluşturabilirsiniz. İyilik yapmayı severim, arkadaşlarıma yardım etmeyi severim gibi kendinizde beğendiğiniz özellikleri yazabileceğiniz gibi bencillik benim en büyük eksim, öfkeli bir yapım var, kavga etmeyi seviyorum, kolay sinirleniyorum, gibi eksileri de oluşturabilirsiniz.
Kendimi tanıyorum. Her insanda olduğu gibi benimde iyi ve kötü özelliklerim var. En kötü özelliklerimden biri biraz sabırsız bir insan olmam olabilir.