Sağlıklı Olmak İçin Neler Yapıyorsunuz? Açıklayınız.

Sağlıklı Olmak İçin Yaptıklarım Nelerdir?

Her birey gibi sağlığıma önem veriyorum. Özellikle de anne olduktan sonra sorumluluk bilinciyle birlikte daha sağlıklı yaşamak için uğraşan bir birey haline geldim. Ve sağlıksız alışkanlıklarımı bırakmak için bir hayli uğraştım.

Sağlıklı bir insan olursam çocuğumla ilgilenebilir, onun her anında yanında olabilir, onun bakımını iyi şekilde yapabilir ve ona iyi bir örnek olabilirim.

Sağlığım için şeker kullanmayı azaltarak bırakma yoluna ilerledim. Doğal meyve suyu yapmaya başlayarak, aşırı şekerli kutu meyve suları, asitli içecekler gibi içeceklerden uzaklaştım. Yemek yerken ekmeği azalttım, tuzu fazla kullanmamaya, yağlı yemek yememeye başladım. Paketli ürünlerden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışıyorum, sindirim sistemini yormamak için akşam altıdan sonra yemek yemiyorum ve bolca öğün çerez ve meyve yiyorum, haftada üç kez spora gidiyorum.