Sağlık her şeyden önemli olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu nedenle sağlığımızı korumamız gerekmektedir. İnsanların sağlığını koruması için gerekli olan en önemli şeylerden biri düzenli ve dengeli beslenmedir.
Kişi dengeli beslendiği sürece bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayacaktır. Dengeli bir beslenmede meyve ve sebzeler büyük önem taşır. Böylece bizi hastalıklardan koruyabilecek olan vitamin ve mineralleri vücudumuza alabilir, hastalıklar ile daha kolay savaşabiliriz. Beslenmenin yanı sıra egzersiz ve spor da sağlıklı yaşamın temelleri arasında yer almaktadır. Bir kişi sağlığını korumak istiyorsa hareketli bir yaşam tarzını benimsemeli, düzenli olarak spor yapmalıdır. Günlük olarak yürüyüş yapmak bile sağlığı önemli ölçüde etkilemektedir.
Sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmeliyiz. Sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmalıyız ve düzenli olarak spor yapmalıyız. Bunları yaptığımız zaman sağlıklı bir birey oluruz.