Sporun, İnsan Sağlığı İçin (fiziksel psikolojik) Önemi Nedir? Açıklayınız.

Spor İnsan Sağlığı İçin Ne Kadar Önemlidir?

İnsanın fiziksel ve zihinsel unsurlarını belli hareketler doğrultusunda eğitilmesini sağlayan sporun insan sağlığı üzerinde birçok önemi bulunmaktadır. Spor fiziksel ve zihinsel unsurları eğitici bir yapısı olduğundan dolayı fiziksel unsurlara ve zihinsel unsurlara birçok faydası bulunmaktadır. Sporun fiziksel unsurlara faydaları şu şekildedir:

• Kalp ve kan dolaşım sistemini etkilediği için kişi obezite, kolesterol, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve hareketsizliğin önüne geçilmesini kolaylaştırır.
• Kanseri önler.
• Kemik ve kasların yapı ve çalışmasına olumlu etkide bulunarak romatizmal hastalıkları geciktirir ve vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.
• Kemik ve kaslar sporla birlikte kuvvetlendiği için dayanıklılığı artırır.

Sporun zihinsel faydaları nelerdir ise şunlardır:

• Zihin açıklığı oluşturur.
• Stres seviyesini artırıp mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlar bu sayede ruh halinizi iyileştirir.
• Sporda hareketler belli bir koordinasyon ve düzende yapıldığı için konsantrasyon seviyenizi artırır.
• Uyku alışkanlıklarınızı düzeltir. Daha verimli uyku almanızı sağlar.
• Spor yapmak insanın özgüvenini artırarak benliğini keşfetmesine yardımcı olur.

Sporun fiziksel ve zihinsel unsurlara sağladığı faydalar insan sağlığı için sporu oldukça önemli kılmıştır.